Yoga
— Cours individuel —

Le Yoga est un art qui favorise une possible expression du pressentiment d’être.

— Eric Baret

Le Yoga est une pratique indienne très ancienne dont le but est le Samâdhi, c’est-à-dire vivre en étant établi dans notre véritable nature qui est la Conscience absolue, neutre inconditionnée.

Hélène vous propose un Yoga très lent, doux et intériorisé. C’est un Yoga qui participe à la bonne santé, accessible à tous et adapté à chacun.

Le cours a lieu en fonction de vos horaires et besoins particuliers. Le cours peut avoir lieu à votre domicile ou à Kraainem.

Parfois, c’est le besoin de reprendre confiance en soi avant de participer à un cours collectif. Parfois, c’est l’envie de pratiquer chez soi, accompagné par une personne expérimentée. D’autre fois, c’est le besoin d’être accompagné pour passer un cap difficile (burnout, cancer, maladie…)

Le cours individuel permet d’aller au rythme et selon les besoins de chacun. C’est un cours sur mesure!

Quels sont les bienfaits?

  • Se détendre le corps et l’esprit
  • Apprendre à mieux respirer
  • Faire le plein d’énergie, augmenter la vitalité
  • Mieux accepter son corps et lui faire du bien
  • Evoluer à son propre rythme et avoir un cours sur mesure
  • Développer l’attention à l’instant présent
  • Apprendre à s’écouter, à prendre soin de soi en douceur
  • Favoriser la santé et aider le corps fatigué ou malade
  • Apprendre à méditer
  • Se connecter à notre Nature profonde paisible

Informations

Comment se déroulent les séances?

Ce cours est orienté selon vos besoins et désirs : Relaxation, Respiration, Mouvements et Postures, Automassages, Méditation. Selon vos préférences, Hélène vous propose une pratique axée davantage sur le Yoga ou le Qi gong ou un mélange des deux, qui vous convient le mieux. La pratique est douce, bienveillante et ouverte à tous.

Tenue et matériel

  • vêtement confortable
  • 1 tapis, 1 grand essuie, 1 coussin (pour s’asseoir), 1 couverture

Public

Adulte

Tarif

60€/h

Lieu

À 1300 Wavre-Limal ou à votre domicile