Yoga
— Cours collectif —

Le Yoga est un art qui favorise une possible expression du pressentiment d’être.

— Eric Baret

Le Yoga est une pratique indienne très ancienne dont le but est le Samâdhi, c’est-à-dire vivre en étant établi dans notre véritable nature qui est la Conscience absolue, neutre inconditionnée.

Le premier cours est offert !

Le Yoga proposé est axé sur une pratique consciente, respiratoire et très relaxante. Chacun est invité, à l’écoute de son corps à s’approprier et adapter les propositions de Yoga.

C’est un apprentissage à la douceur et Présence à soi-même dans l’ouverture à ce qui se vit dans l’instant, au gré des mouvements, postures, auto massages, respirations, visualisations, relaxations, méditations.
Le Yoga invite à se situer dans l’Espace d’Accueil inconditionnel que nous sommes.

Les cours de Yoga intègrent également du Qi gong, accessible à tous.

Quels sont les bienfaits?

  • Se détendre le corps et l’esprit
  • Mieux respirer consciemment
  • Faire le plein d’énergie, augmenter la vitalité
  • Stimuler la souplesse et la force en douceur
  • Favoriser la bonne santé
  • Développer l’attention à l’instant présent
  • Développer l’ancrage, le recentrage, la verticalité
  • Apprendre à méditer dans l’immobilité et en mouvement
  • Se connecter à notre Nature profonde paisible

Informations

Lundi Mercredi Jeudi
    19h00 – 20h00   

via zoom

      10h00 – 11h00   

via zoom

 à déterminer 

 

Comment se déroulent les séances?

Le cours débute par une détente et prise de conscience du corps au sol. Des mouvements et postures diverses, associés à la respiration et au lâcher-prise s’enchaînent. C’est un Yoga doux, lent et intériorisé. Le corps s’assouplit, s’étire…le mental s’apaise… Chacun s’approprie la pratique selon son rythme et ses capacités. Le cours se termine par une relaxation ou méditation guidée. Le Yoga se vit à partir de l’Espace d’Accueil que nous sommes. Le cours de Yoga est enrichi de pratiques de Qi gong.

Tenue et matériel

  • vêtements confortables
  • 1 tapis, 1 grand essuie, 1 coussin (pour s’asseoir), 1 couverture

Public

Adulte

Tarif

Abonnement trimestriel (janvier-avril 2025)
Lundi:          165 euros  (pas cours 3 février et le 3 mars)
Mercredi:    150 euros  (pas cours 26 février et le 5 mars)

Reprise des cours: 6-8  janvier 2025

Possibilité de rejoindre les cours durant toute l’année. Premier cours à l’essai gratuit!
Cours de septembre à juin

Lieu

Les cours se donnent actuellement, uniquement, via zoom